avis sur la créatine svp!!

[doudou60]

bonjour a tous !!
je voudrais savoir ce que vous pensez de la créatine??
je pese 80kk 1.82m je commence un prog. débutant,
je voudrais pousser plus lourd,pour développer un peu plus mes muscles!!!
est ce que la créatine et bien pour moi,ou me conseillez vous autre chose!!
merci d'avance

[AlexD]

Salut,

Donc hmmm, commence par faire de la muscu. Je veux dire, mets pas du super dans une deux chevaux (désolé pour la comparaison mais c'est un peu ça quand même).

Je vais le faire en numéros, c'est le matin ^^':

1. T'es débutant, tu pousseras plus lourd en temps et en heure. Patience, si tu commence des cures maintenant, t'arriveras jamais à progresser par toi même. Donc sur le long terme tu seras dans la m****.
2. C'est visé pour des mecs qui après des années arrivent plus à augmenter leurs charges à la base, pour 'potentiellement' passer une sorte de cap (t'es loin d'en être la).
3. Les effets 'positifs' ne sont pas constatés par un grand pourcentage des utilisateurs.

Bon ça c'était objectivement. Maintenant mon avis perso c'est qu'il y a du boulot avant d'être bloqué niveau charges que tu pousses (entre jouer sur les programmes et les formats).
Rajoute à ça que je doute du rapport efficacité/risque du truc (bizarement les produit qu'il n'est conseillé de prendre que pour une certaine période je préfere ne carrément pas y toucher ^^'). Et en gros pour les jours où j'ai pas la ouache, je préfere prendre un gros café pour me motiver avant la séance.

Cordialement,
Alex.

p.s. Le sujet a déjà été abordé plusieur fois sinon, fouille un peu (en te rappellant que si tu vois des conseils de posologie c'était destiné aux posteurs du fil que l'on connait un minimum et dont on sait le passif musculeux si j'ose dire).

[doudou60]

ok ca marche!!
j'étais pas trop chaud pour ces prod!!!
ca confirme mon idée rien de tel que le naturel!
merci de ta reponse!!!
Cordialement...................