ça y est 12 kilos de perdu!!!

[malo973]

je reviens sur ce forum après plusieurs semaines d'absence .... pour apporter tout mes encouragements et mon soutien à tout ceux et toutes celles qui s'engage sur le long et sinueux chemin du régime...

mon cas : 12 kg de perdu en 4 mois grâce, en partie, à ce forum et aux bons conseils de ces modérateurs.... et bien sur au changement radical d'habitudes alimentaires...

voila .....juste pour dire que c'est possible....que c'est dur au début mais que la frustration ne dure pas éternellement....

je pesais 76 kilos pour 1m75 ....je pèse aujourd'hui 64 kilos.....

des légumes (le soir surtout), pas de gras, pas de sucre, des petits extras bien agréables de temps en temps, et du sport ....et voila.....

ce n'est peut être pas aussi facile pour tout le monde....alors pour ceux qui galèrent...
FORCE ET COURAGE

bizzzzz a tous

[rajoul]

je reviens sur ce forum après plusieurs semaines d'absence .... pour apporter tout mes encouragements et mon soutien à tout ceux et toutes celles qui s'engage sur le long et sinueux chemin du régime...

mon cas : 12 kg de perdu en 4 mois grâce, en partie, à ce forum et aux bons conseils de ces modérateurs.... et bien sur au changement radical d'habitudes alimentaires...

voila .....juste pour dire que c'est possible....que c'est dur au début mais que la frustration ne dure pas éternellement....

je pesais 76 kilos pour 1m75 ....je pèse aujourd'hui 64 kilos.....

des légumes (le soir surtout), pas de gras, pas de sucre, des petits extras bien agréables de temps en temps, et du sport ....et voila.....

ce n'est peut être pas aussi facile pour tout le monde....alors pour ceux qui galèrent...
FORCE ET COURAGE

bizzzzz a tous

bravo malo