Courir pour affiner la silhouette [Besoin de conseils]

Inscrit le: 30 Juin 2008 Posts: 1

Hello tout le monde!
J'ai 16 ans, je fait environ 1m67 pour 80 Kg.
Dans un mois je pars en Italie pendant 4 semaines et cela sera le moment d'en profiter pour faire du sport!
J'aurais besoin de plusieurs conseils. J'aimerais faire de la course pour affiner ma silhouette. Quand me conseillez vous de courir? Le matin? L'après midi? Le soir? et puis combien de temps.
Je pèse 80 Kg et je n'ai pas du tout l'air gros mais j'ai plusieurs problèmes (pectoraux gras, jambes et fesses un peu larges...)

Voila Voila!
Je remercie d'avance les réponses!

Perso, j'ai posté sur le temple de la forme.

(Aprés ton message).
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“Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com

Inscrit le: 21 Jan 2007 Posts: 177

salut :
- des bonnes chaussures running sinon tu te fous en l'air : donc INVESTIS
- courir le matin a la fraiche c'est sympa ou pourquoi pas le soir mais ca peut retardeéer le sommeil : en tout cas évites quand il fait trop chaud
amitiés David