durée de conservation de la proteine

[brolly13]

bonjour, j'ai acheter un gainer de la marque weider
je l'ai ouvert il y a environ 6 mois
y-a-til une durée apres avoir ouvert une boite de proteine ??
si oui quel serait les effets du ?
merci d'avance :)

[zagro]

Les poudre se conservent très longtemps, pas d'inquiétude à avoir à mon avis.

[brolly13]

daccord merci beaucoup,
jai une autre question elle a du etre posé deja 100 fois mais je voulais une reponse plus precise :)

-quel creatine "100% monohydrates" me conseillez vous ??
- je dispose a la maison de la whey de ché sugragen
==> http://www.dietboutique.com/musculation ... AWHEY.html

et de la mega masse de chez weider
==> http://www.dietboutique.com/musculation ... I0008.html

lequel serai plus approprié pour se couplé avec la creatine

je prend le matin del a whey supragen
30 min avant la whey aussi
j'en prend pas apres l'entrainement car environ 1h apres je mange le diner donc est-il necessaire d'en prendre post trainig c'est a dire desuite apres l'entrainement
et vers minui je prend de la prot 95% assimilation lente

qu'en pensez vou merci