les régimes

[lemondrop]

Rebonjour à tous !
De retour après un arrêt forcé mais en pleine forme.
J'ai réussi à stabiliser mon poids et à ne pas regrossir.
Il n'y a pas de miracle, il faut suivre une alimentation saine qui apporte les nutriments essentiels.
Surtout éviter les régimes chocs. Ils ne font que faire perdre l'eau et les muscles.
Le but d'un régime c'est de faire perdre les graisses superflus.
C'est peut-être plus long qu'avec un régime choc mais c'est pour toujours !
Bisous à tous

[tifung]

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