Methode HST

de **Benzema69** le Lun 01 Sep 2008, 20:05

J'hesite a l'utiliser, si des personnes ont des avis :D merci

de **Benzema69** le Ven 19 Sep 2008, 19:33

cc!

je voulais savoir quel rythme adapter pour cette methode et si l'integrement de quel exercice PDC lesté est efficace?

merci

de **jyjy** le Sam 20 Sep 2008, 16:32

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=1301

de **Benzema69** le Sam 20 Sep 2008, 23:31

merci

je ne sais pas pour quel muscle privilegier les dips? les triceps ou les pecs?

de **jyjy** le Dim 21 Sep 2008, 2:22

j'comprend pas tu veux faire le HSt pour une partie spécifique ou pour tout?

de **Benzema69** le Dim 21 Sep 2008, 2:48

pour tout

mais pour les dips je sais pas si je devrais les utiliser pour les pecs ou triceps

de **jyjy** le Dim 21 Sep 2008, 15:41

les dips pour les épaules et triceps, j'sais pas ce que c'est ton training épaules mais pour moi les dips en font partie et pour les pecs ben DC, DI, en fait vu que le HST c'est du full body ben te prends pas trop la tête il ne faut pas que la liste soit trop longue. c'est essentiellement des exos de base.

Methode HST

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