Muscl steak gainer ou N larg2

[korbo]

Bonjour à tous

Je pratique la muscu depuis plus de 2 ans j ai deja tester pas mal de whey ou de créa.
Je fais 1m77 pour 69 kg ca fais 3 mois que j ai arreté toute activité sportive.

Je dois reprendre la semaine prochaine, je vais attaquer par de la vrai prise de masse et j'hesite entre le muscl steak gainer de Precision et N-large 2 de Prolab.

Avant d'arreter je prenais du Iron Max qui m'a permis d'arriver à 74kg mais je trouve l'Iron bcp trop cher (presque 100€ 3.5kg).

Je sais que les poudres sont simplement un complement des seances d'entrainement et j'aimerais avoir aussi si possible un programme d'utilisation de ses gainer et si je doit le couplé avec de la prot et si oui laquelle svp.

Mon utilisation perso etait un shake le matin un avant et un aprés l entrainement chaque shake avec deux dosettes


Merci d'avance pour toute vos reponses

[Gaetan]

Je sais que les poudres sont simplement un complement des seances d'entrainement

Non... ce sont des compléments alimentaires, pas des compléments d'entraînements...

[Keucha]

Je précise,

même que ce sont des suppléments alimentaires, car un complément alimentaire va palier à une carence (par exemple, des vitamines, etc.).

[Gaetan]

Noté!

[AlexD]

Au risque de paraitre rabajois, le fait que tu soit redescendu pour moi veut dire qu'à côté de tes shakes, ton alimentation laisse à désirer... C'est peut etre ça le plus urgent non?

[korbo]

Merci pour vos reponses mais je fais un taff qui ne me permet pas de manger ou je veux et ce que je veux donc la question de mon alimentation je me la suis déjà posé.


Je vous demander plus vos conseils sur ces 2 gainer et un programme de prise de prot et de gainer pr de la prise de masse.

[AlexD]

Mon conseil (voir plus haut): Ton gainer te servira à que dalle si tu manges pas bien à côté.

Au passage, la plupart des gens que je connais bossent au moins 10h par jour et arrivent à faire toutes leurs collations super bien (vive les tupperware, après oui ça demande un minimum d'organisation), à l'exception d'un qui est sur des missions assez random.

[korbo]

Je suis d'accord concernant la bouffe c'est la base!!
Et je suis pas un gros mangeur aussi

Maintenant je voudrais ton avis de pro sur ces gainer leur utilisation et à quoi je peux les coupler en sachant que je veux du poid et de la masse.

Merci d'avance

[Keucha]

Et bien,

tu l'as son avis.

Et le mien, pour que ça soit limpide : GAINER = grosse merde!

Voilà.

Après tu fais ce que tu veux de ton argent. Mais comme le dit Alex, si tu prends un gainer en mangeant mal ou pas assez en nourriture normale...tu vas rien prendre en masse.

A part de la masse grasse.

[korbo]

Ok pour gainer = merde

Alors conseillez moi pour de la prise de masse!!

[Keucha]

Alex, je me permets de te citer:

Mon conseil (voir plus haut): Ton gainer te servira à que dalle si tu manges pas bien à côté.

Propose nous un programme alimentaire, on corrigera.

Pour t'aider fais tes recherches sur le forum.