Déjà je me présente je m'appelle Gauthier j'ai 16 ans. Mon probléme et que j'ai arété le sport d'un seul coup de Janvier à maintenan ! Donc j'ai pris 5/6 Kilo de trop. J'ai la fléme et surtout honte de faire un jogging ( Bizarre ) J'aime pas les regard des gens . De plus j'ai perdu mon niveau physique, pour vous dire que 1H de course c'était simple pour moi mais maintenan c'est trop dur et tout ! Quel conseil me donnerait vous ? Merci d'avance
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tifung
Inscrit le: 16 Mai 2008 Posts: 484 Localisation: Var, (sud de la France)
Jeu 26 Juin 2008, 22:20
Donnes nous un menu type, ce que tu manges et a quelles heures. Ce sera déja un bon début. _________________ “Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
Déjà je me présente je m'appelle Gauthier j'ai 16 ans. Mon probléme et que j'ai arété le sport d'un seul coup de Janvier à maintenan ! Donc j'ai pris 5/6 Kilo de trop. J'ai la fléme et surtout honte de faire un jogging ( Bizarre ) J'aime pas les regard des gens . De plus j'ai perdu mon niveau physique, pour vous dire que 1H de course c'était simple pour moi mais maintenan c'est trop dur et tout ! Quel conseil me donnerait vous ? Merci d'avance
Il faut également que tu parviennes à reprendre une activité en endurance.
Si pour l'instant t'exposer au regard des autres t'es insupportable à ce point, fais du vélo d'appartement, voir du footing en musique sur place dans ton salon en alternant avec de la corde à sauter.
A raison de vingt minutes tous les deux jours pour le moment en guise de reprise.
Tu sais, les "autres", ils te trouvent surement courageux quand tu cours..
Cordialement. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
http://shiloh.over-blog.com/
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tifung
Inscrit le: 16 Mai 2008 Posts: 484 Localisation: Var, (sud de la France)
Ven 27 Juin 2008, 14:01
Lyli +1 _________________ “Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
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k200037
Inscrit le: 27 Mai 2008 Posts: 96 Localisation: Valence (26)
Ven 27 Juin 2008, 16:30
Tu peux également faire ton jogging un peu plus tard dans la soirée, y'a moins de monde...et puis qu'est-ce que ca peut faire ? ...Qu'ils viennent courir avec toi, j'suis sûr qu'ils en auraient pas le courage !! _________________ Tant que ton corps dit "oui", vas-y...
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AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1471 Localisation: Middlesbrough
Ven 27 Juin 2008, 18:31
Salut,
Désolé mais je ne suis pas du même avis, je pense que tu manque juste d'un peu de motivation. Franchement, avec 5 ou 6 kilos si tu as honte de te montrer aux autres, que devraient penser certains... De plus, si tu as un passif sportif, ça reviendra vite, même si le début risque d'être un peu laborieux (reprise oblige).
Moi je te suggererais de prendre ton courage à demain et de faire ton jogging, sous le regard des gens, plus il y en aura et mieux ce sera; ça sera un bon travail sur toi même.
Cordialement, Alex. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Jeu 26 Juin 2008, 21:27
. De plus j'ai perdu mon niveau physique, pour vous dire que 1H de course c'était simple pour moi mais maintenan c'est trop dur et tout 
! Quel conseil me donnerait vous ? Merci d'avance 
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