tremblote

[tepee]

Bonjour,

j'ai les jambes qui tremblent quand je reste en statique dans un exercice d'étirement, comment cela se fait-il ? ça fait un peu cornichon...

[metakagoule]

Peut être est il possible de te détendre encore plus...de trouver une position encore plus confortable.
Si ça tremble c'est qu'il y a un effort, ça peut être,
- un effort de maintient (debout sur un seule jambe par exemple)
- un effort du dos, des épaules ou des bras (si tu attrapes ton pieds par exemple toutes ton attention dois se porter sur le relachement de tes épaules)
- un effort parasite, une lutte contre toi même...essaye d'accepter completement l'étirement...la seule et réele barriere à notre souplesse est dans notre tête.


Tes notions de yoga te servirons à placer ta respiration avant toute chose et à avoir la patience nécéssaire pour t'installer serainement dans une position d'étirement...
Et pis une ptite cure de magnésium+viamine B6

ciao