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Whey du matin... et optimisation Glutamine     Index du forum » Kestion diététique Auteur Message willouf Inscrit le: 17 Jan 2008 Posts: 30 Mer 14 Mai 2008, 13:56 Bon jour, Petite question : on préconise souvent de prendre de la whey le matin mais faut-il la prendre aussi avec des glucides (malto/dextro) comme après la séance de muscu? Actuellement je fais : -matin : 30 g Whey + 10g glutamine +3g arginine -pre working : BCAA + 3g arginine -post-working : BCAA +10g glutamine + 40g whey +40g malto+40g Dextro -coucher : 10g glutamine + 150g FB 0% je m'entraine 3/4 fois par semaine entre 19h et 20h30 et le samedi de 15h à 16h30 Comment optimiser ma prise de Glutamine ? Page 1 sur 1 Discussions similaires Prendre du Whey à 17ans 1/2 Instant whey de Reflex+entrainement intensif instant whey de reflex ou xtrem muscle 95 d'inko? Info whey Optimisation : fréquence / groupe musculaire Quel whey ??? Conseils Entrainement, Whey pour prise de masse ;) thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation